１週間で２Kg減です。特に食に気を使っていたわけではないですが、この結果です。

原因は直ぐに分かりました、ちょっと事情があって、家内が１週間ほど実家に帰っていました、あぁ夫婦喧嘩とかではないですから。でですよ。小学生の長男と幼稚園の次男坊と私の３人での生活が始まったわけです。今まで朝は８時過ぎに起床していたのですが、この１週間は、給食の日は５時４５分起床、弁当の日は５時１５分起床と今までよりも起きる時間が２時間以上も早くなりました。それだけではなく、掃除、選択、食事の用意や自子供を習い事への送り迎えなどなど、この１週間バタバタと過ごしました。そして１週間後に久しく体重計に乗ってみてびっくりです。この体重計壊れたか？と思ったくらいです。

１週間で２Kgですから、お母さんは毎日この生活スタイルで活動しているわけですから、

かなりの消費カロリーかと思いますよね、でも家内は体重の増減は食事で調整する時だけしか変化しないと言っています。

オレンジ直撃って痛いよね。世界には様々なお祭りがありますよね。イタリアのオレンジ合戦は、民衆の反乱を記念して領主側と平民に扮したチームに分かれてオレンジを投げあって戦うのです。そう言えば、イタリアあったかなぁ、トマト祭ってなかったっけ？あのお祭りもトマトをぶつけ合うんですよね。祭りの起源は違うけど食べ物を投げ合う祭りって、世界のあちらこちらにありあますよね。牛乳祭りとか、日本ではカキの種飛ばしとか、オレンジの投げ合いが、もしも、レモンだったら目が痛いよね。ジャガイモとか硬いものだったらけが人も続出して大変ですよ。よく、救急車とかをスタンバイさせてるのとか見るけど、そこまでしなくてもっていつも思います。そんな目にあうほど狂喜乱舞してるんですよね、ストレス発散には最高でしょうけど、けがには気を付けてください。

血栓予防月間

1月20日の金曜日から 2月19日の日曜日までは血栓予防月間です。

1月20日は 数字で２０と書きます。これを 2と0で「ツマル」つと読み替えて血栓予防の日となっているようです。どういった方が血栓予防のために気をつけなければならないのかというと、

・喫煙や飲酒の習慣がある。

・長い時間同じ姿勢でいることが多い。

・血圧が高いと言われたことがある。

・仕事などでの長時間の飛行機でのフライトが多い。

・脂っこい食事が好きである。

・睡眠不足になりがちである。

・ひどい方凝り性である。

・冷え症である。

上記に記載された項目に当てはまる方が多い場合は、心筋梗塞、脳梗塞に代表される血栓症に気をつける必要があります。

血栓予防のためにはナットウキナーゼが効果的です。納豆のねばねばに含まれており血栓を溶解します。納豆には血液を凝固させる働きもあるようですが、ナットウキナーゼは、ビタミンKを除去しているので良いとされているみたいです。

のカードがポイントも付いて何やら特典が多いと聞きました。通話料の割引やガソリン代金の割引なども

ポイントを巧みに使っている人の現状がしりたいですね。同じ支払いしているんだから、ポイントで得したいのはみんな当たり前ですからね。こういうことをもっと身近に教えてくれる人がいれば今の生活も豊かになるのに・・・

今日は、先日の血液検査の結果を聞いて来ました。

毎回中性脂肪の数値で主治医の先生から注意を受けていたんですが今回は、ちょっと自信がありました、と言うのはロサンゼルスに住む友達から青汁を進められて飲んでいたんです。健康には前向きで興味はあるのですが、どうも青汁だけは避けたかったんです。あれってまずいですよね、人はこんなものまで飲まないと健康を維持できないのかと思うほどまずいです。特に野菜が嫌いな私にとってはかなりの苦痛ですが主治医の先生は特に青汁をすすめているわけではありませんが、中止脂肪を自力で正常値まで戻したい私は必死です。日ごろから健康な人にとっては特に問題の無い事ですが、

肉食で野菜が嫌い、おまけに運動も嫌いとなれば

もう40歳も超えて肉体的にも老化しているのでしょうがない事です、

健康でいて長生きして人生を楽しめるように今から老後の肉体の準備をしておかないと、間に合いません。よぼよぼしながらゲートボールをするのは嫌ですからね。

扇風機でまだ我慢しようと思いますね。
蛍光灯もできるだけつけないようにしています。
今の時期だったら明るいから大丈夫ですね。

でも夕方になって来るとさすがに見えにくいです。
あんまり無理して暗いところで作業をしたら
目が疲れたり、悪くなったりするので
これは無理しすぎはよくないかなと思っています。

扇風機で我慢してエアコンをつけないようにしたり、
冷蔵庫の扉を開ける回数を減らしたり、
そういう小さいことからきちんとやっていかなければいけませんね。

もし目が疲れているときにはブルーベリーアイ新規キャンペーンで
買ったやつがあるのでそれを飲もうと思います。

母がショップジャパン通販番組を見てほしいとねだっていたらしいです。

プレゼントを母に渡したらとっても喜んでいたと言っていました。

父は、あまり気のつくタイプではないので母がほしいとねだっていても分からない人です。でも、トゥルースリーパープレミアムはなぜか気がついたようです。

でも、父も一緒に寝ているから実は自分がほしかったのでは？と心の中で思っています。

仲のいい親を見ているのはうれしいことです。トゥルースリーパープレミアムをキッカケにより仲良くなっている気がします。

これからも元気で仲のいい夫婦でいてほしいです。

でもなんで右肩だけなんでしょうか？
両手を使っていたはずなのに不思議です。

でもこの苦労のおかげかけっこうちゃんと染まったし、髪の毛もさらさらです。
下手に洗い流さないトリートメントなんかを塗るより髪の毛がいい感じです。

地肌が染まってしまうんじゃないかと心配していたんですが、
そんなことなかったのでよかったです。